Cara paling simple untuk mempercantik diri adalah dengan tersenyum’.
Sering dengar ungkapan ini kan, ladies? Bener sih, dengan tersenyum akan
membuat orang lain senang melihatnya.
Tapi kalau gigi Anda tidak sehat, apa akan seperti itu hasilnya? Bukannya mempercantik, malah akan mengganggu penampilan Anda.
Nah,
karena itu, menjaga kesehatan gigi adalah hal yang tidak boleh
diabaikan. Untuk mendapat gigi sehat, nhs.uk memberikan tips berikut
untuk Anda.
Tentunya yang paling utama adalah rajin menggosok gigi
dengan pasta gigi ber-fluoride (2x sehari) dan memeriksakan gigi Anda
secara teratur.
Konsumsi makanan yang mengandung protein, kalsium
dan fosfor, seperti susu, yogurt, keju, ikan, daging, telur,
polong-polongan, biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran hijau.
Kurangi
konsumsi gula atau makanan yang mengandung gula, karena dapat
meyebabkan kerusakan pada gigi. Makanan tersebut antara lain permen,
cokelat, biscuit, kue kering, es krim, madu, selai, sirup, sirup, dan
minuman bersoda. Solusinya, apabila ingin memakan makanan tersebut,
barengi dengan waktu makan Anda—jangan terpisah, karena dampaknya bisa
lebih berkurang.
Selain itu, hindari rokok. Ladies, rokok dapat
membuat gigi Anda kuning, nafas tidak sedap, dan meningkatkan resiko
terserang penyakit gusi, pernafasan, dan kanker paru-paru. So, untuk
menjaga penampilan sekaligus kesehatan Anda, hindarilah rokok.
Dan
tips terakhir adalah hindari minuman beralkohol. Alkohol dapat mengikis
lapisan permukaan gigi, sehingga akan mempercepat kerusakan gigi.
Selain itu, kebiasaan meminum alkohol akan menambah resiko Anda
terserang kanker mulut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar